• וואלה! ראשי
  • הפוך לדף הבית
  • שלום אורחקרא דוארפתח תיבת דואר חינם!
  • מזג אוויר
  • מפות
  • קניות
 

חיפוש מתכונים

מתכון לקוסקוס מלא עם טופו אפונה וגזר

פייסבוק טוויטר
מאת: לילוש, וואלה!
קל להכנה צ'יק צ'ק צמחוני
כשר
מתכון של חברת 'קוסקוס מזון' ו'סידס דברים טובים'
 
דירוג הגולשים:
(3.3/5) 37
דרגו:
(1-גרוע 5-ענק)

מצרכים לקוסקוס מלא עם טופו אפונה וגזר

  • מנה נפלאה לצמחונים וגם למי שלא. מנה בריאה ועשירה בויטמינים לאוהבי בריאות שלא מוותרים על הטעם.
  • 1 שקית קוסקוס מלא מסדרת "קוסקוס זה משפחה חמה" מבושל ע"פ הוראות היצרן עם שתי כפיות כורכום של "מקורמיק"
  • 250 גר' טופו
  • 200 גר' אפונה
  • 2 גזרים בינונים חתוכים לטבעות ומבושלים אל דנטא (בישול חלקי – בערך 10 דק' במים רותחים)
  • 2 בצלים חתוכים גס
  • סויה לפי הטעם
  • תערובת לכל מטרה של "מקורמיק"
  • 1 כפית סוכר
  • 2 כפות שמן קנולה

קוסקוס מלא עם טופו אפונה וגזר - אופן ההכנה

1. מטגנים קלות את הבצל (עד לשקיפות בערך 2 דק'),
מוסיפים את הגזר, הטופו, הקוסקוס, האפונה
ומעט מים או ציר כדי שהירקות לא ידבקו לתחתית.

2. מתבלים בתערובת לכל מטרה ומוסיפים סויה סוכר ומלח לפי הטעם.
מחשבוני המרה:
נפחים
משקלים
טמפרטורה
F
C

שם הנמען:
שלח ל- e-mail:
שם השולח:
e-mail השולח:
הערות:
מדור פירסומי