זבת חלב
תאנה היא לא רק פרי סופר מפתה, אלא גם ארון תרופות שלם: היא טובה נגד עצירות, מסייעת בריפוי יבלות ותה מעליה יעזור בסילוק כתמים מהפנים. בקרוב נגמרת העונה
בחורצ'יק, יש לך ירוק בשיער
הבזיליקום אוטוטו מסיים עוד עונה מוצלחת של טיפול בריח רע מהפה, עששת ובעיות עיכול. באיטליה ענף בשיער מסמן גבר מאוהב ונוגדי החמצון שבו ישכנעו אתכם לדחוף כמה עלים לכריך
לבנה עם זעתר בהפסקה
במקום להגיד שוב שברזל וויטמין B12 תורמים לזיכרון, מפתיעה דיאטנית הבית עם חדשות מחזית המחקר שקושרות למשל בין, זעתר ומיץ תפוחים לשיפור הזיכרון
דונט לט איט לינגר
הן עוזרות במניעת זיהומים בדרכי השתן לא בגלל שהן חמוצות ובקרוב יצליחו לפצח את סוד לחימתן בעששת התכונות טובות של החמוציות, עוד אנטיביוטיקה מהטבע
שומרים על עירנות גבוהה
תושבי המרכז הונחו להיות עירניים, אבל מה זה בדיוק אומר? בכל מקרה לא יזיק לדעת לאילו מזונות יש אפקט מעורר ואילו דווקא מרדימים
עור ברווז
פעילות ספורטיבית מרובה במים גורמת לשחיקה מוגברת של תאי העור ולכן לצורך גדול יותר במינרלים כמו מגנזיום ואבץ. הדיאטנית יעל דרור עם המלצות תזונתיות לשורצי הים והבריכה
זה ירק? פרח? או ראשי תיבות?
שמן זית עשוי מזית ושמן תירס מתירס. אבל מה זה לעזאזל קנולה? ולמה מצויר על בקבוקי שמן הקנולה הבריא, פרח צהוב?
הרעב הגדול
התיאבון המוגבר אחרי פעילות בבריכה או בים מוכר לכולנו, אבל האם זה באמת אומר ששרפנו קלוריות בטירוף? כנראה, שהגוף קצת עובד עלינו
מתקפת החיידקים הטובים
לרגל שבועות ואינפלציית מוצרי החלב דיאטנית הבית מזכירה מה עומד מאחורי המושג "ביו" שמככב על יוגורטים וגבינות ומתי צריך להיעזר בתוספי מזון פרו-ביוטים
רדו מהעוף
ההשמצות לפיהן בשר הבקר נוטף שומן, מוגזמות. לפי מחקרים חדשים, את החלקים הרזים שלו מומלץ לאכול במסגרת דיאטה, חמש פעמים בשבוע
עוד בטרף קל
מסגרו את עצמכם
קבוצות תמיכה יכולות להרתיע אבל דיאטנית הבית משוכנעת ששווה להוציא עליהן כסף ולהיכנס למסגרת אם רוצים לרזות
אוכלי הקטניות
כל הקטע הזה של קטניות ופסח הביא את הדיאטנית יעל דרור לתהות על העדשה ולהזכיר שקטניות הן פצצת חלבון משביעה. הכי מזין לשלב עם דגנים
עצה על מצה
תזכורת קצרה למחיר הקלורי של מצה עם ממרח - חרוסת, שוקולד, גבינה, חומוס, דבש, אבוקדו - כמה זה עולה לכם?
החיים בלי שניצל
אם אין שניצל ולחם זה הזמן לקדם לראש התפריט פירות, ירקות וגבינות. הדיאטנית יעל דרור עם מחשבות חיוביות על פסח וילדים
כתבו עליו בעיתון
תפוח אדמה הוא פחמימה ולא ירק ולמרות שיצא לו שם של משמין, אם לא מטביעים אותו בשמן ולא מועכים עם תועפות חמאה מדובר באחלה ארוחה. יעל דרור בעד וגם הסינים
כלל ברזל
הגוף שלנו חייב ברזל וגם אם אנחנו חושבים שאנחנו נותנים לו הוא לא תמיד נספג. הדיאטנית יעל דרור מציינת מה מומלץ לאכול עם הכבד והסרדינים כדי שהברזל ייספג הכי טוב
לא יכולים להתאפק
כששותים הרבה זה ברור אבל איך בדיוק משפיע האוכל שאנחנו אוכלים על מספר הפעמים בהם אנחנו רצים לשירותים לעשות פיפי?
השחרחרים
אי אפשר להתמסטל מהם אבל אופיום זה פרג (רק אחר) ואם חשבתם שהם גרגרים קטנים ולא משמינים טעיתם. הדיאטנית יעל דרור עם המופע המרכזי של פורים בכיכובם של גרגרי הפרג
אוכלים במגרש חוץ
יעל דרור מזכירה שלא כל "אוכל ביתי" שאוכלים בחוץ הוא ערובה לטריות, בריאות ואושר
חושבים בגדול
יעל דרור מטיחה את כל האמת בבעלי פרצופים עגלגלים: חיים מארוחה לארוחה ואף פעם לא שבעים. 10 הדיברות של האיש השמן
כל ה-Cיבות לאשכולית
היא לא דיאטטית כמו שחשבתם, אבל תעזור לכם להתגבר על ההאנגובר של הבוקר. יעל דרור מספרת על תכונותיו המפתות של הפרי הצהוב והשמנמן
בעור שיננו
דגים, פטל ומים קשים מברזי ארצנו - יעל דרור בונה לכם דיאטה לשיקום עור הפנים ומצילה אתכם מהוצאת שקלים מיותרים על קרמים קוסמטיים
סבתא אמרה
ככל שאוכלים פחות, כך יורדים יותר במשקל, וסימנים לבנים בציפורניים מעידים על מחסור בסידן - יעל דרור מנפצת מיתוסים תזונתיים
אין קשר דם
הערמונים הם לא קרובי משפחה של האגוזים ובניגוד אליהם דלים בשומן וחלבון. הדיאטנית יעל דרור בעד פינוק של 100 גר' ערמונים קלויים במחיר של 245 קלוריות בלבד
השומנים הטובים
כל הדיבור נגד שומנים קצת מבלבל, כי יש גם שומנים טובים שהגוף ממש זקוק להם. קחו לדוגמה את חומצת השומן אומגה 3 ותראו מה יש לדיאטנית יעל דרור לומר לכם עליה
ג'אם סשן
יש דבר כזה ריבה דיאטטית? ומה עם ריבה ללא סוכר? הדיאטנית יעל דרור על ריבות ושלג, ריבות מירקות והמלצות לצריכה מאוזנת של המתוק המרוכז הזה
פשוט תקלפו
זה נכון שאפרסמונים עלולים לגרום לבעיות במערכת העיכול, אבל הדיאטנית יעל דרור מציינת שתמיד אפשר לקלף אותם ולא לוותר מראש על כל הוויטמינים ונוגדי החמצון
קול תרועה רמה
הדיאטנית יעל דרור על המזונות שגורמים לנו לתחושת נפיחות וגזים. למה זה קורה ואיך אפשר לצמצם את היקף התופעה המטרידה
מאבק לאומי
אחרי ששרון הצליח לצאת מעזה הוא צריך להוציא את הבורקסים מישיבות הממשלה. הדיאטנית יעל דרור עם מספר טיפים לשינוי הרגלי התזונה של ראש הממשלה
מלבבים
אפשר גם לאפות, להשתמש רק בחלבונים ולטגן בתרסיס שמן - הדיאטנית יעל דרור מפרגנת לכם עצות להפחתת העומס הקלורי שדורשות הלביבות של חנוכה