קוסקוס מלא עם טופו אפונה וגזר

מתכון של חברת 'קוסקוס מזון' ו'סידס דברים טובים'

מצרכים

  • מנה נפלאה לצמחונים וגם למי שלא. מנה בריאה ועשירה בויטמינים לאוהבי בריאות שלא מוותרים על הטעם.
  • 1 שקית קוסקוס מלא מסדרת "קוסקוס זה משפחה חמה" מבושל ע"פ הוראות היצרן עם שתי כפיות כורכום של "מקורמיק"
  • 250 גר' טופו
  • 200 גר' אפונה
  • 2 גזרים בינונים חתוכים לטבעות ומבושלים אל דנטא (בישול חלקי – בערך 10 דק' במים רותחים)
  • 2 בצלים חתוכים גס
  • סויה לפי הטעם
  • תערובת לכל מטרה של "מקורמיק"
  • 1 כפית סוכר
  • 2 כפות שמן קנולה

אופן ההכנה

  • 1. מטגנים קלות את הבצל (עד לשקיפות בערך 2 דק'),
  • מוסיפים את הגזר, הטופו, הקוסקוס, האפונה
  • ומעט מים או ציר כדי שהירקות לא ידבקו לתחתית.
  • 2. מתבלים בתערובת לכל מטרה ומוסיפים סויה סוכר ומלח לפי הטעם.

מחשבוני המרה:

נפחים
משקלים
טמפרטורה
המרות פופולריות

מתכונים נוספים

    קניות

    עבור לאתר המלא להורדת האפליקצייה
    חזור לאתר המותאם