Primary Advertiser

מי צריך לחם? טוסט טונה גאוני

בשיתוף סטארקיסט

עודכן לאחרונה: 26.10.2021 / 12:42

בלי פחמימות, בלי גלוטן ובכלל בלי לחם - בשביל הטוסט הזה תצטרכו רק טונה, ביצה, גבינה וטוסטר. מתכון גאוני לטוסט פשוט וקל שמכינים בכמה דקות. מישהו עדיין מתלבט מה לאכול היום לארוחת הערב?

בווידיאו: ככה תכינו טוסט טונה קטוגני בלי לחם/עריכה: דפי מקל

התזונה הקטוגנית דוגלת בתפריט עתיר שומן וחלבון ונטול פחמימות וסוכרים, גם אם אתם מחסידיה וגם אם לא, הטוסט הזה הוא פשוט יציאה גאונית. במקום לחם מכינים מאפה על בסיס טונה וגבינה בכמה שניות בטוסטר, ממלאים אותו במוצרלה ותוספות שאוהבים ומחזירים שוב לדקה רק עד שהגבינה חמה ונמתחת בכל ביס. ארוחת ערב זריזה ומושלמת בלי טיפה אחת של פחמימה.

טוסט קטוגני

טוסט טונה קטוגני. אלון מסיקה, סטיילינג: יעל מגן,
מי צריך לחם? מתכון גאוני לטוסט פשוט וקל שמכינים בכמה דקות מטונה וגבינה/אלון מסיקה, סטיילינג: יעל מגן

מצרכים למתכון

    • 1פחיתטונה בשמן זית
    • 1כףמסקרפונה
    • 2ביצים
    • ½כפיתמלח
    • מעטצ'ילי גרוס (המלצה)
  • למלית:

    • ½כוסמוצרלה מגוררת
    • 1גבעולבצל ירוק
    • 2כפותזיתים קצוצים

אופן ההכנה

איך מכינים טוסט קטוגני?

  • 1
    מערבבים היטב את הטונה עם הגבינה, הביצים והמלח.
  • 2
    פותחים טוסטר לחיץ, מניחים נייר אפייה ושופכים מעליו את הבלילה, מכסים בחצי השני של נייר האפייה, סוגרים וצולים (ראה סרטון).
  • 3
    מוציאים את בסיס הטונה, חוצים לשני חלקים מניחים את המוצרלה, הבצל הירוק והזיתים. סוגרים ומכניסים שוב לדקה לטוסטר.
  • 4
    מגישים לצד ירקות חתוכים.
בשיתוף סטארקיסט

טרם התפרסמו תגובות

הוסף תגובה חדשה

+
בשליחת תגובה אני מסכים/ה
    0
    walla_ssr_page_has_been_loaded_successfully