חוגגים עצמאות באוכל

אמנון אפוי עם קישואים ופלפלים

מנה חגיגית וצבעונית לחג שני: דג אמנון אפוי על פלפלים צבעוניים וקישואים קלויים בתנור שדורשים מינימום מאמץ וסוחטים מקסימום מחמאות

וואלה! NEWS בשיתוף דגי תנובה
16/04/2017
פילה אמנון על פלפלים. יח"צ, אפיק גבאי
צבעוני ונהדר(צילום: אפיק גבאי, יח"צ)

מנת דגים צבעונית ונהדרת שתתאים בול לחג שני ואפשר לתקתק בדקות ספורות של עבודה במטבח. התוספת של הירקות הקלויים שמבלים בתנור ומהווים מצע לפילטים, תוסיף למנה צבע וטאץ' חגיגי . אם מארחים כמות גדולה יותר של אנשים, פשוט מכפילים את הכמויות.

מצרכים

ל-4 מנות

3 פלפלים בצבעים שונים, חתוכים לרצועות עבות
4 קישואים קטנים, חתוכים לרבעים לאורך
מלח ופלפל שחור גרוס
3-4 כפות שמן זית
4 יחידות פילה אמנון
מעט פטרוזיליה קצוצה, להגשה

אופן ההכנה

1. מניחים את הירקות על תבנית מרופדת בנייר אפייה בשכבה אחת.

2. מזלפים מעל הירקות שמן זית בנדיבות ומתבלים במלח ופלפל.

3. מוציאים מהתנור בזהירות. בעזרת מגבת נייר, מייבשים היטב את הדגים.

4. אופים בתנור שחומם ל-200 מעלות במשך 15-18 דקות, עד שהפלפלים והקישואים התרככו ומתחילים להזהיב מעט בקצוות.

5. מניחים את הדגים, עם צד העור כלפי מטה, על הירקות האפויים. מתבלים את הדגים בשמן זית, מלח ופלפל שחור גרוס.

6. מחזירים לתנור ואופים 10-12 דקות נוספות, עד שהדג מבושל לחלוטין. מוציאים, מעטרים בפטרוזיליה ומגישים מיד.

טוב לדעת (מקודם)

מהפכה בעולם טיפולי הפנים: AI וגלי רדיו במכשיר ביתי במחיר מבצע

מוגש מטעם בי קיור לייזר

טרם התפרסמו תגובות

הוסף תגובה חדשה

+
בשליחת תגובה אני מסכים/ה
    walla_ssr_page_has_been_loaded_successfully