וואלה
וואלה
וואלה
וואלה

וואלה האתר המוביל בישראל - עדכונים מסביב לשעון

גם בריא, גם טעים: פילה דג ים על תבשיל פריקה

איתי דגן, בשיתוף סוגת

עודכן לאחרונה: 5.5.2025 / 7:14

הפריקה, אותה חיטה ירוקה מעושנת, משתדכת נהדר לפילה מוסר ים, בדרך למנה משביעה וטעימה

פילה מוסר ים על פריקה. סטיילינג: יעל מגן, נמרוד סונדרס
תבשיל עם מנת חלבון נהדרת/נמרוד סונדרס, סטיילינג: יעל מגן

מבשלים פריקה עם הרבה בצל מטוגן ומשדכים לה פילה מוסר ים. באותה מידה אפשר לשדך לה גם חזה עוף, או פרגית. התוצאה תהיה נהדרת לא פחות.

מצרכים:

  • לפריקה:1 כוס פריקה
  • 1.5-2 כוסות מים רותחים
  • 1 כפית מלח
  • 1 כף שמן זית
  • 2 בצלים גדולים, קצוצים לקוביות קטנות
  • לשאר התבשיל: 5 כפות שמן קנולה
  • כפית מלח
  • חופן פטרוזיליה
  • מיץ מחצי לימון
  • 2 כפות שמן זית
  • מלח ים
  • פילה מוסר ים

הוראות הכנה:

1. להכנת הפריקה: מטגנים בסיר את הפריקה עם השמן למשך 2 דקות. מוסיפים את המים הרותחים ביחד עם המלח ומבשלים עם מכסה סגור עד שהפריקה מוכנה לגמרי וקצת נגיסה. אם חסרים מים, מוסיפים עוד לאחר 15-20 דקות.

2. בינתיים מטגנים במחבת עם 5 כפות שמן קנולה את הבצלים ביחד עם המלח, עד להזהבה מוחלטת.

3. קוצצים דק את הפטרוזיליה ומערבבים אותה יחד עם חצי כפית מלח, מיץ מחצי לימון, 2 כפות שמן זית ומלח ים גרוס.

4. מחממים מחבת נון-סטיק לחום גבוה מאוד. מתבלים את הדג משני הצדדים במלח ופלפל, מורחים בשמן זית ומניחים על המחבת החמה עם הצד של העור כלפי מטה, תוך לחיצה על הדג כדי שהעור ייצא קריספי. מטגנים עד שהבשר של הדג נהיה לבן.

5. לאחר שהבצל והפריקה מוכנים, מערבבים אותם עם הפטרוזיליה המתובלת.

6. מגישים את הפריקה יחד עם הדג.

איתי דגן, בשיתוף סוגת
walla_ssr_page_has_been_loaded_successfully