מתכון בטוח

מתכון בטוח: פורל מאודה ברוטב מיסו

הכינו את סלסילת האידוי מבמבוק - השפית ליה שומרון-פינדר מלמדת איך מתקינים פורל מאודה, עם כרשה וג'ינג'ר, ברוטב מיסו

ליה שומרון-פינדר
אולפני הרצליה

חומרים ל-4 מנות:

4 דגי פורל שלמים, מנוקים
3–4 לימונים פרוסים דק
2 כרשות פרוסות דק
3 ס"מ שורש ג'ינג'ר קלוף וחתוך לרצועות דקות
8 גבעולי בצל ירוק חתוכים לרצועות
12 גבעולי כוסברה
מלח

לרוטב:
1 כוס מיץ תפוחים מלא
1 כף שירו מיסו (ממרח מיסו בהיר)
מלח
¼ כפית שמן שומשום

אופן ההכנה:

1. מכינים את הדגים: בבטנו של כל דג מניחים 2 פרוסות לימון, רבע מכמות גבעולי הבצל הירוק ו-3 גבעולי כוסברה. ממליחים מעט.

2. מכינים סיר עם מים רותחים, המתאים בגודלו לסלסילות האידוי. מרפדים את שתי קומות סלסילת האידוי בפרוסות הלימון הנותרות, ומעליהן מניחים את הג'ינג'ר ואת הכרשה.

3. מעבירים את הדגים לסלסילות, ואת הסלסילות מעל הסיר, ומאדים במשך 20 דקות.

4. בינתיים מכינים את הרוטב: בסיר קטן על להבה בינונית מחממים את מיץ התפוחים, עד שהוא כמעט רותח.

5. מסירים מהאש ובוחשים פנימה את המיסו ושמן השומשום, ומתבלים במעט מלח. מערבבים היטב ומוודאים שלא נשארו גושים.

6. כשהדגים מוכנים, מניחים על גבי צלחות הגשה אישיות מעט מפרוסות הלימון, הג'ינג'ר והכרשה. מניחים על הכל את הדגים, יוצקים לתוך כל דג כף או שתיים מהרוטב, ומגישים מייד.

עוד מתכונים בטוחים:
מתכון בטוח: צלי עוף ופטריות
מתכון בטוח: עוגת גזר ותבלינים
מתכון בטוח: לביבות תירס, פלפלים וכוסברה

טרם התפרסמו תגובות

הוסף תגובה חדשה

בשליחת תגובה אני מסכים/ה
    לוגו - פיקוד העורףפיקוד העורף

    התרעות פיקוד העורף

      walla_ssr_page_has_been_loaded_successfully