לקטנים ולגדולים: סלט תפוחי אדמה עם טריק

איך הופכים מנת ילדים אהובה לארוחה מזינה? לאורלי פלאי יש פטנט שיגרום גם לקטנים וגם לגדולים להתאהב מחדש בקטניות

01/08/2016
מנה להתאהב בה. סלט תפוחי אדמה עם עדשים ובצל מטוגן(צילום: אלון מסיקה)

לפעמים קצת קשה "למכור" קטניות לילדים, אלא אם מדובר בממרח חומוס או מג'דרה. לקח לי הרבה זמן להבין שכל מה שאני צריכה לעשות זה לשדך אותן למאכל אהוב. כך למשל גיליתי שהשעועית ממש לא מפריעה לבנותיי בבוריטו, ואילו העדשים, "דווקא טעימות", כשהן בסלט תפוחי האדמה הפופולארי.

העתיד כבר כאן

הבדיקה החכמה שמאתרת סיכון מוגבר ללקות בשבץ מוחי

מוגש מטעם שחל

מצרכים:

עבור 4 מנות

1 כוס עדשים ירוקות
3 תפוחי אדמה קלופים וחתוכים לקוביות
1 בצל קצוץ
3 כפות שמן
2 ביצים קשות חתוכות גס
2 כפות מיץ לימון או חומץ
מלח ופלפל שחור
עירית קצוצה (אופציונאלי)

ארוחה שיש בה הכל. סלט תפוחי אדמה אהוב עם עדשים(צילום: אלון מסיקה)

אופן ההכנה

1. מבשלים את העדשים בסיר עם שפע מי מלח רותחים (כמו פסטה) במשך חצי שעה עד שהן מתרככות, אבל שומרות על צורתן. מסננים ומצננים.

2. מבשלים את קוביות תפוחי האדמה במי מלח עד שהן מתרככות.

3. בינתיים מטגנים את הבצל במחבת עם שמן עד שהוא משחים יפה.

4. מסננים את קוביות תפוחי האדמה ומעבירים לקערה עם הבצל ויתר החומרים. מתבלים, טועמים ומתקנים תיבול בהתאם לצורך.

לעוד מתכונים גדולים גם לקטנים:
פתיתי קיץ: ארוחה שלמה בסיר פתיתים
בלי טיגון: קבבונים טבעוניים
הטוב משני העולמות: קציצות שניצל

מטגנים את הבצל עד להשחמה

סלט עדשים ותפוחי אדמה של אורלי פלאי עבור סוגת(צילום: אלון מסיקה)

מערבבים את העדשים עם תפוחי האדמה, הבצל והביצים ומתבלים

סלט עדשים ותפוחי אדמה של אורלי פלאי עבור סוגת(צילום: אלון מסיקה)

טרם התפרסמו תגובות

הוסף תגובה חדשה

+
בשליחת תגובה אני מסכים/ה
    walla_ssr_page_has_been_loaded_successfully