פיקוד העורף הגל השקט

הגדרת ישובים להתרעה
      הגדרת צליל התרעה

      נושאים חמים

      התפריט היומי: 3 מתכונים ל-3 ארוחות

      אם גם אתכם תפסה הקורונה לא מוכנים לתחזק מטבח של שלוש ארוחות ביום (לפחות) ואתם שוברים את הראש כל יום מה להכין, בנינו לכם תפריט יומי: סמות'י יוגורט מרענן לבוקר, סיר קציצות ותפוחי אדמה לצהריים ולחמניות גבינה וזיתים משגעות לערב

      לבוקר: סמות'י יוגורט בננה ושקדים (למתכון הקליקו על התמונה)

      סמות'י עם יוגורט ( , אלון מסיקה)
      סמות'י לפתוח איתו את הבוקר (צילום: אלון מסיקה)

      לצהריים: סיר קציצות ותפוחי אדמה (למתכון הקליקו על התמונה)

      קציצות חזה עוף עם תפו"א (דרור עינב)
      קציצות עוף מצופות סולת ותפוחי אדמה נימוחים בסיר אחד (צילום: דרור עינב)

      לערב: לחמניות גבינה מושלמות (למתכון הקליקו על התמונה)

      לחמניות גבינה של אורלי פלאי (יח"צ , נמרוד סונדרס)
      כל הגבינות שיש במקרר ישמחו למצוא את דרכן ללחמניות האלו (צילום: נמרוד סונדרס)