נזיד שעועית וירקות שורש

בל קפצן
(צילום: דן פרץ)

חומרים ל-6 מנות:
250 גרם שעועית לבנה שהושרתה במים למשך הלילה
2 גזרים קלופים
1 קולורבי קלוף
1 ראש סלרי קלוף
1 ראש פטרוזיליה קלוף
1 בצל קלוף
2 תפוחי אדמה קלופים
4 עגבניות בשלות חתוכות לקוביות (ניתן להשתמש גם בעגבניות קלופות מקופסת שימורים)
פלפל אדום חתוך לקוביות קטנות
100 גרם רסק עגבניות
כוס עלי מנגולד חלוטים
8 שיני שום קצוצות
2 כפות פפריקה אדומה
כף גדושה פלפל צ'ומה
5 כפות שמן זית איכותי
מלח ופלפל לפי הטעם

אופן ההכנה:
1. מבשלים את השעועית בליטר וחצי מים למשך שעה ורבע עד להתרככותה.

2. בסיר נפרד, מטגנים בשלוש כפות שמן זית את שיני השום, מוסיפים את קוביות הפלפל, קוביות העגבניות, רסק העגבניות וממשיכים לטגן מספר דקות.

3. מוסיפים שתי כוסות מים רותחים, את הפפריקה, פלפל צ'ומה, מלח ופלפל ומבשלים כ-10 דקות.

4.מוסיפים לסיר את השעועית שהתרככה עם מחצית מכמות הנוזלים וממשיכים לבשל כרבע שעה.

5. חותכים את הגזר, הקולורבי, ראש הסלרי, ראש הפטרוזיליה, הבצל ותפוח האדמה לקוביות קטנות.

6. במחבת מחממים 2 כפות שמן זית ומוסיפים את קוביות הירקות. מרככים את הירקות במחבת, אם יש צורך מוסיפים 4 כפות מים רותחים.

7. מוסיפים את ירקות השורש לנזיד העגבניות והשעועית וממשיכים לבשל יחד כרבע שעה.

8. מגישים בקעריות אישיות עם מעט עלי מנגולד, בתוספת לחם או אורז לבן קלאסי.

טרם התפרסמו תגובות

הוסף תגובה חדשה

בשליחת תגובה אני מסכים/ה
    לוגו - פיקוד העורףפיקוד העורף

    התרעות פיקוד העורף

      walla_ssr_page_has_been_loaded_successfully