פיקוד העורף הגל השקט

הגדרת ישובים להתרעה
      הגדרת צליל התרעה

      נושאים חמים

      כמה קלוריות יש באוכל שאנחנו אוכלים?

      אמנם ערך גבוה של קלוריות לא מעיד כי המאכל בהכרח לא בריא, אבל חשוב לדעת מה אנחנו מכניסים לגוף. האם תצליחו לנחש כמה קלוריות יש בסטייק עסיסי או איפה יש יותר קלוריות: בפיצה או באדממה?

      כמה קלוריות יש באוכל שאנחנו אוכלים?
      צילום: יוסי ציפקיס, בימוי: גיא גורן, עריכה: נועה לוי

      וידאו: כמה אוכל נכנס ב-100 קלוריות?

      רובנו מתרחקים מקלוריות כמו מאש, אבל כמו כל דבר אחר בחיים - גם פה נדרשת מידה של איזון. קלוריה היא למעשה יחידת מידה של אנרגיה וחום, והגוף שלנו (יותר נכון, השרירים שלנו) זקוקים לאנרגיה על מנת לפעול. זאת גם הסיבה שפעילות גופנית מוגברת מביאה לצריכה גדולה יותר של קלוריות, וההוכחה לכך היא למשל התפריט הבלתי נתפש של השחיין מייקל פלפס שהעיד כי הוא צורך כ-12 אלף קלוריות ביום.

      בכל אופן, כמות הקלוריות במאכל מסוים, לא צריכה להיות השיקול היחיד האם לאכול אותו. ישנם מאכלים המכילים הרבה קלוריות, אך הם מפצים על כך בערכים תזונתיים גבוהים אחרים (רק חשוב לצרוך אותם במידה, כמובן). החידון הבא כולל 9 שאלות הבוחנות האם אתם יודעים כמה קלוריות יש במאכלים שאנחנו צורכים, והתשובות עשויות בהחלט להפתיע אתכם.

      האמור לעיל אינו מהווה תחליף לייעוץ רפואי ותזונתי.