מרק חרירה עשיר שיש בו הכול
מרק חרירה סמיך, עשיר ומלא בתוכן עם ירקות שורש, בשר, עדשים, חומוס ואטריות. ארוחה שלמה בתוך קערה שכיף להכין ועוד יותר לאכול. מחמם את הגוף והנפש וייתן לכם בדיוק את תחושת השובע שאתם צריכים כדי לצלוח את הצום בשלום.
מתכון למרק חרירה
לעוד מתכוני חג משפחתיים
מרק עוף עדין עם קציצות קיפודים
מרק עוף בארוחה המפסקת זאת קלאסיקה שרבים שומרים לה אמונים, ובצדק. העדינות של המרק הצח, החמימות שהוא משרה על הגוף, והירקות המזינים הם בדיוק מה שהגוף שלנו צריך. קציצות הקיפודים העשויות אורז, עוף וירקות ירפדו את הבטן ויהיו אחראים על תחושת השובע שאנחנו כה זקוקים לה.
מתכון למרק עוף עם קיפודי עוף ואורז
מרק עדשים עם בורגול ואורז מלא
זהר לוסטיגר-בשן היא שפית המתמקדת באוכל בריא, והמתכון שלה למרק עדשים ואורז מלא גם מזין מאוד, גם משביע וגם ייתן לכם להתחיל את הצום עם תחושה טובה.
עדשים הן חומר גלם בריא ומעולה למרק. כאן מתווספת אליהן תוספת צ'ילי ולימון המוסיפה להם רעננות מפתיעה. הבורגול והאורז המלא יסגרו לגמרי את הפינה ויהפכו אותו מסתם מרק לארוחה בפני עצמה. מעולה במיוחד למי שלא אוכל בשר.
מתכון למרק עדשים עם בורגול ואורז מלא