פיקוד העורף הגל השקט

הגדרת ישובים להתרעה
      הגדרת צליל התרעה

      מתכונים חמים

      חוזרים לשגרה עם ארוחה בקערה

      פוסט-קורונה (לפחות בינתיים), פוסט-שבועות, הגיע הזמן לחזור לשגרה ולהחזיר גם את התזונה לשפיות. בוקר, צהריים או ערב - ארוחות בקערה אחת שתסדר אתכם

      סלט אורז ( , גל זהבי)
      הכל בקערה אחת: צבעוני, טעים ומשביע (צילום: גל זהבי)

      אורז מלא עם המון הפתעות

      קערה צבעונית ומשגעת מלאה אורז, בטטות צלויות והמון עשבי תיבול וגרעינים מתובלים ברוטב מעולה. מי צריך יותר מזה?

      מתכון לארוחה בקערה של אורז עם המון הפתעות טעימות

      בודהה בול מ-5 מרכיבים

      בודהה בול ( , אפיק גבאי)
      טעים כמו שזה יפה (צילום: אפיק גבאי)

      האגדה מספרת כי בודהה היה נושא בכל בוקר את קערת האוכל שלו בידיו לאורך הדרכים בהן הלך. העוברים והשבים היו שמים לו בקערה אוכל כתרומה עד שהקערה התמלאה והפכה לארוחה שלמה. הקערה שלנו התמלאה בסלמון אפוי, אורז בסמטי מלא, צנוניות ופולי אדממה וזה טעים כמו שזה יפה.

      למתכון לבודהה בול עם סלמון, אורז ואדממה

      קערות פירות קפואים

      קערת סופרבול של אסאי (מערכת וואלה! NEWS , אלון מסיקה)
      מרענן ומלא באנרגיה (צילום: אלון מסיקה)

      לארוחת בוקר מפנקת ואפילו כצהריים ביום לוהט ומתיש.- שלושה מתכונים קרירים ומלאי אנרגיה מפירות קפואים עם תוספות עשירות בערכים תזונתיים שנכנסות לסופרבול - הקערות הכי טעימות ופוטגוניות שאתם יכולים לפרגן לעצמכם.

      מתכון לקערות סופרבול קפואות וטעימות