פנקייק ירקות
כמו חביתת ירק בלי ביצה או פנקייק בלי מתוק מתוגבר ירקות ובריאות
מתכון מאת:
מצרכים למתכון
- ל-4 מנות:
- 1 כוס קמח מלא
- 1/2 כוס קמח טפיוקה/קורנפלור
- 2 כפיות אבקת אפיה
- 1/2 גזר מגורד
- 1/2 קישוא מגורד
- 1/2 בצל מגורד
- חופן פטרוזיליה קצוצה
- 2 כפות גבינת טופו
- 1 כף שמן זית
- 1 כפית מלח
- 1/2 1 כוסות מים
אופן ההכנה
- 1. בקערה מנפים קמח, טפיוקה ואבקת אפיה.
- 2. מוסיפים את הירקות המגורדים, הגבינה, השמן, המלח ולבסוף את המים.
- 3. טורפים היטב בעזרת מטרפה עד לקבלת בלילה אחידה ללא גושים, להשתדל לא לערבב יותר מדי.
- 4. מברישים מחבת חמה במעט שמן זית, מוזגים מהבלילה למחבת, מטגנים בצד אחד עד שמופיעות בועות, הופכים ומטגנים גם את הצד השני.