פיקוד העורף הגל השקט

הגדרת ישובים להתרעה
      הגדרת צליל התרעה

      נושאים חמים

      גולש ירקות

      1 מדרגים / 3.75 כוכבים

      ירקות (Artoday)
      ירקות (Artoday)

      מצרכים

      • 3 קישואים גדולים
      • 1 חציל
      • ראש כרוב לבן
      • 2 פלפלים ירוקים
      • 2 פלפלים צהובים
      • 2 בצלים בינוניים
      • 2 קופסאות רסק עגבניות קטנות
      • חצי כוס מים חמים
      • 1 כף מרק נמס
      • מלח, פלפל ופפריקה חריפה
      • 2 כפות שמן

      אופן ההכנה

      • 1. חותכים את הקישואים והחציל לקוביות קטנות ואת הכרוב והפלפלים לרצועות.
      • 2. מטגנים את הבצלים בשמן בסיר טפלון גדול, ולאחר שהשחימו מוסיפים את החצילים והקישואים.
      • 3. מאדים מעט ומוסיפים את הכרוב והפלפל. ממשיכים לבשל על אש קטנה.
      • 4. בכלי נפרד מערבבים את רסק העגבניות עם מים, מרק נמס ותבלינים.
      • 5. לאחר שהירקות השחימו מעט מוסיפים את התערובת וממשיכים לבשל על אש קטנה כחצי שעה.
      • 5 מנות, 400 קלוריות בסך הכל.

      עוד מתכוני ירקות

      מחשבוני המרה

      • נפחים

        מ -
        ל -
      • משקלים

        מ -
        ל -
      • טמפרטורה

        מ -
        ל -