וואלה
וואלה
וואלה
וואלה

וואלה האתר המוביל בישראל - עדכונים מסביב לשעון

פאייה של פרגיות וירקות ירוקים

אפשר להיכנס לאינטרנט, לחפש טיסה לברצלונה, למצוא מלון, לארוז תיקים ולשלם כמה מאות יורואים. או שאפשר פשוט להכין פאייה מסורתית, ולהרגיש הכי ספרדים שאפשר.

מתכון מאת: אביבית פריאל אביחי, מערכת וואלה

צילום הפקה ובימוי: prima films

מצרכים למתכון

  • ל-6 מנות:
  • 1 ראש ברוקולי מפורק לפרחים
  • 1/2 כוס שעועית ירוקה
  • 4 נתחי פרגית (שוקיים, ללא עצמות), חתוכים לקוביות
  • 4 כפות שמן זית
  • 1 כפית שום כתוש
  • 2 כפיות פפריקה מתוקה
  • קורט כורכום
  • 1 בצל פרוס
  • 2 זוקיני קטנים, מנוקים מגרעינים וחתוכים לרצועות דקות
  • לאורז:
  • 3 כוסות ציר עוף או מרק עוף
  • 1/2 כוס שמן זית
  • 2 בצלים קצוצים
  • 250 גרם (1/2 2 כוסות) אורז עגול
  • כף תערובת תיבול צהובה
  • 2 כפיות מלח
  • 2 עגבניות קלופות, חתוכות לקוביות
  • 2 כפות שום כתוש
  • 15-20 חוטי זעפרן
  • 1/2 כוס פטרוזיליה קצוצה

אופן ההכנה

  • 1. חולטים את הברוקולי והשעועית הירוקה כ-3 דקות במים רותחים. מסננים.
  • 2. מתבלים את נתחי הפרגית ב-4 כפות שמן זית, 1 כפית שום כתוש, 2 כפיות פפריקה מתוקה וקורט כורכום, ומערבבים היטב.
  • 3. מטגנים את נתחי הפרגית והבצל הפרוס במעט שמן זית במשך 4-5 דקות, עד שהבשר כמעט מוכן.
  • 4. מוסיפים את הירקות החלוטים ורצועות הזוקיני, וממשיכים לטגן כמה שניות. מורידים מהאש ושומרים בצד.
  • 5. מרתיחים את ציר העוף. בזמן שהציר על האש, מחממים בסיר רחב 1/2 כוס שמן זית, מוסיפים את הבצל הקצוץ, ומטגנים עד שהוא הופך שקוף.
  • 6. מוסיפים את האורז, תערובת התיבול, המלח, העגבניות, השום, הזעפרן והפטרוזיליה, ומטגנים כדקה.
  • 7. מוסיפים את הציר הרותח, מערבבים ומתקנים תיבול. מכסים ומבשלים 13 דקות על אש נמוכה.
  • 8. אחרי 13 דקות מניחים את נתחי הפרגית והירקות על האורז. מכסים שוב, וממשיכים לבשל עוד כ-5 דקות.
  • 9. מגישים ואוכלים חם.
  • מתכון לפאייה של פרגיות וירקות ירוקים

  • פאייה פירות ים

  • קדירת פרגיות ותפוחי אדמה

  • פאייה זוגית

  • סלט ישראלי עם פרגיות

  • עוף עם ארטישוק בתנור

  • כנפיים עם פרחי כרובית

  • קציצות עוף ברוטב עגבניות

  • ספגטי פרימוורה

  • סופריטו עם קובה לפסח

  • קציצות פרגית בסלרי

  • סלט עוף ונבטים ברוטב טחינה

  • פאד תאי

  • עוף צלוי עם שומר

טרם התפרסמו תגובות

הוסף תגובה חדשה

+
בשליחת תגובה אני מסכים/ה
    walla_ssr_page_has_been_loaded_successfully