וואלה
וואלה
וואלה
וואלה

וואלה האתר המוביל בישראל - עדכונים מסביב לשעון

סלט בורגול

סלט בורגול, עם זרעי חמניות, חמוציות ועשבי תיבול. סלט שקל לארוז ולקחת ללימודים.

מתכון מאת: פליס גלזר, מערכת וואלה

אוכל בריא. נמרוד סונדרס
אוכל בריא

מצרכים למתכון

  • חומרים ל-2 מנות
  • 1 כוס בורגול, דק (ג'רישה) או בינוני-גס
  • 1 כוס מים רותחים
  • קורט מלח
  • 1/2 כוס עלי כוסברה או פטרוזיליה קצוצות דק
  • 1/2 כוס עלי נענע קצוצים דק (לא חובה)
  • 1 בצל אדום בינוני או בינוני-קטן, קצוץ דק
  • 1/4-1/3 כוס חמניות, קלויות במחבת יבשה
  • 3-4 כפות חמוציות
  • 3-2 כפות שמן זית כוס שמן זית כתית
  • מיץ לימון לפי הטעם (או פלחי לימון)
  • מלח ופלפל שחור לפי הטעם

אופן ההכנה

  • אופן ההכנה:
  • 1 שמים את הבורגול בקערה ומוסיפים את המים הרותחים. מכסים ומעמידים בצד כ-15 דקות או עד שהמים נספגים והבורגול מתרכך (יתכן שבורגול גס יצריך יותר זמן, או תצטרכו להוסיף קצת יותר מים רותחים).
  • 2 מוסיפים את כל יתר החומרים . אפשר גם לקחת פלחי לימון לרענון הסלט.

טרם התפרסמו תגובות

הוסף תגובה חדשה

+
בשליחת תגובה אני מסכים/ה
    walla_ssr_page_has_been_loaded_successfully