וואלה
וואלה
וואלה
וואלה

וואלה האתר המוביל בישראל - עדכונים מסביב לשעון

התשובה המושלמת לחום הזה: סלט כרובית מפנק של קיץ

בשיתוף סוגת

עודכן לאחרונה: 26.6.2024 / 7:45

כשהחום כבד ולא מרפה, יוגב ירוס מציע מנה קלילה ומאזנת של סלט פרחי כרובית צלויה ושעועית מש עם לימון כבוש, עשבי תיבול קצוצים וצזיקי

סלט שעועית מש ופרחי כרובית צלויה. דרור עינב, סטיילינג: יעל מגן,
בריאות מפנקת. סלט כרובית צלויה עם שעועית מש וצזיקי מרענן/דרור עינב, סטיילינג: יעל מגן

כרובית צלויה בתנור היא אחד הדברים הטעימים שיש. אפשר לנשנש אותה כך סתם, ישירות מהתבנית, ואפשר להכין ממנה סלט עשיר, מזין ומשביע.

השף יוגב ירוס מוסיף לפרחי הכרובית הצלויים שעועית מש מתובלת בלימון כבוש, פטרוזיליה ונענע קצוצה ויוצר סלט מרענן וטעים שאותו הוא מגיש מעל צזיקי לאבנה צאן ויוגורט.

זו מנה מאוזנת שכל כולה בריאות מפנקת ומתאימה בול למזג האוויר החם שלא הולך לשום מקום. אפשר להגיש אותה כסלט, כתוספת ואפשר להכין אותה לבראנץ' לצד פיתות זעתר טריות או פיתות מחבת זריזות.

סלט כרובית צלויה ושעועית מש

מתכון מאת: יוגב ירוס

30 דקות עבודה,90 דקות סה"כ,קל להכנה,5 סועדים
סלט שעועית מש ופרחי כרובית צלויה. דרור עינב, סטיילינג: יעל מגן,
סלט שעועית מש ופרחי כרובית צלויה/דרור עינב, סטיילינג: יעל מגן

מצרכים למתכון

    • 1כוסשעועית מש - מושרית לילה במים ומוסננת
    • 1כרובית בגודל בינוני
    • 2כפיותלימון כבוש קצוץ דק דק או מחית לימון כבוש
    • 1צרורפטרוזיליה קצוצה דק
    • 1צרורנענע קצוצה דק (ללא גבעולים)
    • 2מלפפונים
    • 2כוסותלאבנה (מומלץ צאן)
    • 4כפותיוגורט
    • 2שיני שום כתושות
    • 5כפותשמן זית
    • מלח

אופן ההכנה

איך מכינים סלט כרובית צלויה ושעועית מש?

  • 1
    מבשלים את שעועית המש: מניחים את השעועית בסיר עמוק, מוסיפים מים עד לגובה 4 ס"מ מעל הקטניות, מביאים לרתיחה עדינה ומבשלים עד שהשעועית מתחילה להתרכך ומסננים (כ-20 דקות). שימו לב: שעועית המש מתבשלת מהר וחשוב לעצור את הבישול כשהיא רכה, אך עדיין מעט נגיסה ולא מתבקעת.
  • 2
    צולים את הכרובית: מפרידים את הכרובית לפרחים יפים, מערבבים עם שמן זית ומלח, מסדרים על מגש אפייה וצולים בתנור שחומם מראש ל-200 מעלות, כ-10 דקות, עד שהכרובית מתחילה להשחים.
  • 3
    מכינים צזיקי: מגררים גס את המלפפונים וסוחטים היטב (מומלץ לשים בבד חיתול ולסחוט עם הידיים). מערבבים יחד את הלאבנה, היוגורט, השום והמלפפונים הסחוטים יחד עם כף גדושה של פטרוזיליה קצוצה וכף נענע קצוצה, ממליחים ובסוף מערבבים בעדינות פנימה עוד כף שמן זית. מצננים היטב במקרר.
  • 4
    מכינים את סלט המש: מערבבים יחד את השעועית, הלימון הכבוש, 2 כפות שמן זית, שאר עלי הפטרוזיליה והנענע הקצוצים, ממליחים ומערבבים היטב.
  • 5
    ההגשה: מורחים את הצזיקי על צלחת הגשה ועליה עורמים את סלט המש, מסדרים סביב את פרחי הכרובית ומזלפים מעט שמן זית מעל. ניתן גם להגיש בצלחות אישיות.
יוגב ירוס, בשיתוף סוגת
0
walla_ssr_page_has_been_loaded_successfully