פיקוד העורף הגל השקט

הגדרת ישובים להתרעה
      הגדרת צליל התרעה

      נושאים חמים

      "אורז" כרובית בלי פחמימות

      אם יש לכם בבית כרובית ושאר ירקות, אתם יכולים להכין סלט חם כשהכרובית, עם קצת מים רותחים, הופכת לאורז. רות אוליבר חוסכת לכם פחמימות

      17 מדרגים / 3.03 כוכבים

      אורז כרובית של רות אוליבר (נמרוד סונדרס)
      אורז כרובית של רות אוליבר (נמרוד סונדרס)

      מצרכים

      • ל-4-6 מנות:
      • 1 כרובית בינונית
      • 2 כפות שמן קנולה
      • 2 כפות שמן שומשום
      • 1 פלפל אדום חתוך לרצועות
      • 1 בצל חצוי ופרוס לרצועות
      • 1 גזר חתוך למקלונים
      • 1 חבילה פטריות פרוסות
      • 3 בצלים ירוקים חתוכים לרצועות
      • 2 כפות סויה מתוקה
      • 2 כפות צ'ילי מתוק
      • 2 כפות קטשופ חריף
      • 4 שיני שום קצוץ
      • כוסברה

      אופן ההכנה

      • 1. מגרדים את הכרובית על פומפייה גסה, כך שמתקבלים פירורים קטנים. מעבירים לקערה, יוצקים מעל מים רותחים, מכסים ומניחים בצד ל-15 דקות, ומסננים היטב.
      • 2. מחממים שמן קנולה ושמן שומשום, מקפיצים את הירקות 4-5 דקות. מוסיפים סויה מתוקה, צ'ילי, קטשופ ושום, ומערבבים.
      • 3. מרכיבים מנה: מערימים פתיתי כרובית מעל כמה כפות של ירקות מוקפצים, מפזרים כוסברה, ומגישים.

      עוד מתכוני סלטים

      מחשבוני המרה

      • נפחים

        מ -
        ל -
      • משקלים

        מ -
        ל -
      • טמפרטורה

        מ -
        ל -