חטיף האנרגיה הזה הוא כל מה שאתם זקוקים לו בתקופה כזו. הוא עשיר באנרגיה טבעית וקל להכנה באופן שערורייתי. כמה קל? הכנתו תיקח לכם פחות זמן מלקפוץ לחנות או למכולת, ובניגוד לחטיפי האנרגיה המוכרים או הקנויים, פה מדובר בחטיף בריאות אמיתי.
טוחנים בננות עם תמרים וקקאו, מערבבים עם שיבולת שועל עבה, משטחים, מקררים וחותכים. עכשיו כל שנשאר הוא לשלוף מהמקרר או המקפיא חטיף קר כדי להתחיל את היום.
לעוד מתכונים מעולים ובריאים
אנרג'י בר שיבולת שועל, בננה וקקאו
מתכון מאת:
10 דקות עבודה,קלי קלות
מצרכים למתכון
- 3בננות
- 5יחידותתמר מג'הול (או 3 כפות סילאן/ דבש/ מייפל)
- 1כוסשיבולת שועל עבה
- 1כףקקאו
- מעטמחית וניל או תמצית וניל איכותית
- מחשבון המרות
אופן ההכנה
איך מכינים חטיף אנרגיה?
- 1טוחנים את הבננות, התמרים, הקקאו והווניל למחית חלקה.
- 2מוסיפים שיבולת שועל ומערבבים היטב.
- 3משטחים בתבנית מרופדת בנייר אפיה ומצננים.
- 4חותכים למלבנים ומגישים.
- אפשר לשמור בכלי סגור במקרר או בהקפאה