פיקוד העורף הגל השקט

הגדרת ישובים להתרעה
      הגדרת צליל התרעה

      נושאים חמים

      קוסקוס מלא עם טופו אפונה וגזר

      מתכון של חברת 'קוסקוס מזון' ו'סידס דברים טובים'

      1 מדרגים / 3.75 כוכבים

      מצרכים

      • מנה נפלאה לצמחונים וגם למי שלא. מנה בריאה ועשירה בויטמינים לאוהבי בריאות שלא מוותרים על הטעם.
      • 1 שקית קוסקוס מלא מסדרת "קוסקוס זה משפחה חמה" מבושל ע"פ הוראות היצרן עם שתי כפיות כורכום של "מקורמיק"
      • 250 גר' טופו
      • 200 גר' אפונה
      • 2 גזרים בינונים חתוכים לטבעות ומבושלים אל דנטא (בישול חלקי – בערך 10 דק' במים רותחים)
      • 2 בצלים חתוכים גס
      • סויה לפי הטעם
      • תערובת לכל מטרה של "מקורמיק"
      • 1 כפית סוכר
      • 2 כפות שמן קנולה

      אופן ההכנה

      • 1. מטגנים קלות את הבצל (עד לשקיפות בערך 2 דק'),
      • מוסיפים את הגזר, הטופו, הקוסקוס, האפונה
      • ומעט מים או ציר כדי שהירקות לא ידבקו לתחתית.
      • 2. מתבלים בתערובת לכל מטרה ומוסיפים סויה סוכר ומלח לפי הטעם.

      מתכונים נוספים

      מחשבוני המרה:

      נפחים
      משקלים
      טמפרטורה
      המרות פופולריות