מתכונים חמים

מעדן קוואקר וצ'יה TO GO

צנצנות קטנות מלאות כל טוב שאפשר לקחת גם לעבודה

מתכון מאת: פיליס גלזר, מערכת וואלה!
  • 10 דקות סה"כ

  • קל להכנה

מעדן קוואקר וזרעי צ'יה (צילום: נמרוד סונדרס)

מחשבון המרות

מצרכים

  • למנה אחת:
  • 1/2 כוס קוואקר לבישול מהיר
  • 1/2 1 כפיות זרעי צ'יה
  • 1 מיכל יוגורט 200 גרם (רצוי 3% או 4% שומן) או חלב סויה, שקדים או אורז
  • 2-3 כפות גוג'י ברי, אוכמניות מיובשות, דובדבנים
  • סילאן או דבש נוזלי לפי הטעם
  • חצי בננה פרוסה, אפרסק קצוץ או פרי עונתי אחר
  • אגוזי ברזיל, שקד, אגוז מלך, אגוזי לוז, פיסטוק או פקאנים קצוצים (לא חובה)
  • זרעי פשתן טחונים, חמניות, זרעי דלעת או שומשום (לא חובה)
למחשבון המרה

אופן ההכנה

  • 1.. בקערה או ישר בצנצנת, מערבבים קוואקר, זרעי צ'יה, יוגורט ופירות יבשים (לא חובה). ממתיקים בדבש או סילאן לפי הטעם. מכסים ושמים במקרר (הערה: רצוי לשים חתיכת נייר אפיה בין המכסה לצנצנת).
  • 2. למחרת, או לאחר כמה שעות, מוסיפים פרי טרי, אגוזים או זרעים, מערבבים ואוכלים.

מחשבוני המרה

  • נפחים

  • משקלים

  • טמפרטורה

טרם התפרסמו תגובות

הוסף תגובה חדשה

בשליחת תגובה אני מסכים/ה
    walla_ssr_page_has_been_loaded_successfully