מיכל אפשטיין, הבעלים של "איטס קפיטריה", החליטה ללכת על החלום הישן שלה אחרי קריירה עשירה ככדורסלנית מקצועית ולפתוח מקום קסום משלה. היום, אחרי שנתיים שאיטס מתנהלת בהצלחה בבית חנה היפהפה בתל אביב, אפשר לומר שאפשטיין הגשימה את החלום ובגדול. הוכחה מנצחת לכך היא שבנובמבר הקרוב ייפתח סניף נוסף של איטס ברחוב שינקין בעיר (מול גינת שינקין) בתוך מבנה משוחזר שהפך למלון בוטיק.
חברנו לאפשטיין לכבוד חודש ספטמבר לסדרה של ארבעה מתכונים באווירת המקום, שיהפכו את החזרה לבי"ס/לשגרה לקצת יותר קלה. והפעם יש לנו למעשה שני מתכונים קלילים וטעימים לכריכים שגם תמצאו בויטרינה של איטס וגם תוכלו להכין לבד בבית: האחד, כריך ממרח עדשים עם בצל מקורמל, שאמנם מצריך מעט עבודה מקדימה, אבל שווה את זה, והשני - כריך טונה, הכי פשוט הכי טעים.
כריך טבעוני עם ממרח עדשים
מתכון מאת:
מצרכים למתכון
לבצל מקורמל
- בצל גדול, פרוס או קצוץ
- מעטשמן זית לטיגון
- מעטמלח
- מעטפלפל
- 3כפותסוכר
לממרח עדשים
- ק״געדשים כתומות (מבושלות ומרוככות)
- 100גרםבצל מקורמל (כ-4 כפות)
- 75גרםשמן זית
- 10גרםמלח
לכריך
- מעטטחינה למריחה
- מלפפון טרי, חתוך לפרוסות (כמה שאוהבים)
- קולורבי חתוך לפרוסות (כמה שאוהבים)
- מעטפלפל קלוי (או כל ירק קלוי אחר)
- חופןרוקט
- 2פרוסותלחם דגנים (או לחמניית דגנים)
- מחשבון המרות
אופן ההכנה
איך מכינים כריך טבעוני עם ממרח עדשים?
- 1מכינים את הבצל המקורמל: מחממים שמן זית במחבת, מוסיפים את הבצל ומטגנים עד ריכוך (כ-10 דקות). מוסיפים את הסוכר ומבשלים על אש קטנה-בינונית כחצי שעה. מצננים בצד.
- 2מכינים את ממרח העדשים: מעבירים למיג'ימיקס את העדשים המבושלות, הבצל המקורמל (בטמפ' החדר) שמן הזית והמלח וטוחנים למשחה חלקה.
- 3מכינים את הכריך: על פרוסה אחת מורחים מעט טחינה. על הפרוסה השניה מורחים מממרח העדשים בנדיבות. מוסיפים את הירקות, סוגרים את הכריך, מהדקים מעט ומגישים. (את יתרת ממרח העדשים שומרים בקרור עד לסנדויץ' הבא).
כריך סלט טונה
מתכון מאת:
מצרכים למתכון
לסלט הטונה:
- קופסאטונה בשמן
- כףמיונז
- 2כפותבצל קצוץ
- 2כפותסלרי שורש, קצוץ
- מעטמלח
- מעטפלפל שחור
לכריך:
- מלפפון טרי, חתוך לפרוסות
- עגבניה חתוכה לפרוסות
- 2פרוסותלחם דגנים (או לחמניה)
- מחשבון המרות
אופן ההכנה
איך מכינים כריך סלט טונה?
- 1מכינים את הסלט: מסננים את הטונה מהשמן. מערבבים בקערה את הטונה, המיונז, הבצל, הסלרי, המלח והפלפל ומערבבים היטב למחית אחידה.
- 2מכינים את הכריך: מורחים את שתי פרוסות הלחם בסלט הטונה. מוסיפים 3-4 פרוסות מלפפון ועגבנייה (או כמה שאוהבים). סוגרים את הכריך ומגישים. (את הסלט הנותר יש לשמור בקרור).