וואלה
וואלה
וואלה
וואלה

וואלה האתר המוביל בישראל - עדכונים מסביב לשעון

סיר של טריות ובריאות: מרק פרובנסאל ירקות אביב

עודכן לאחרונה: 4.5.2023 / 6:32

יוגב ירוס עם כל מה שמופלא בפרובנס. מתכון למרק שמציג לראווה את המטבח של הסבתא הצרפתיה שכולנו היינו רוצים

מרק פרובנסאל ירקות אביב – Soup au pistou. אלון מסיקה
הכי טוב לגרד מעל גבינת פיקורינו איכותית, להגיש ולהיאנח באושר. מרק פרובנסאל ירקות אביב/אלון מסיקה

la cuisine de grand-mère - בתרגום חופשי "המטבח של סבתא" הוא ההגדרה החצי רשמית של התרבות הקולינרית הנהדרת בפשטותה של פרובאנס, כלומר האזור הגאוגרפי מדרום לבורגונדי, מזרחית לאיטליה, שחונה על הים התיכון.

המיקום הכה ייחודי ואסטרטגי הזה מעניק לפרובנס תכונות השואבות ממיטב כל העולמות וחומרי הגלם - יינות, גבינות, נקניקים וירקות מצרפת ואיטליה, לצד משב רוח ושמש ים-תיכונית.

כך, השימוש הכבד בחמאה ורביכות של פריז וגינוני המטבח העילי הצרפתי מתחלפים כאן בשמן זית מעולה, ירקות שטופי שמש והגשה חמימה של בית סבתא.

מרק פרובנסאל, או סופ או פיסטו בשמו המקומי, הוא מרק אביבי קליל, מזין וטעים שקשה למצוא אדם שלא יאהב אותו, הוא טבעוני בגרסתו הפשוטה, אם כי ניתן בהחלט להחליף את מי הבישול בציר עוף וניתן לגרר מעל גבינה בהגשה.

עם סוגי הירקות ניתן לשחק לפי מה שיש לכם במקרר, ניתן גם להוסיף עגבניות שראו ימים טובים יותר, דלועים על סוגיהן ועוד. זהו סוג המרקים שרק משתבח ביום למחרת ואל תהססו להגיש לצד המרק צנימי לחם כפרי לטבילה וספיגה.

מרק פרובנסאל ירקות אביב, או Soup au pistou

מתכון מאת: יוגס ירוס, מערכת וואלה אוכל

80 דקות עבודה,60 דקות סה"כ,5 סועדים
מרק פרובנסאל ירקות אביב – Soup au pistou. אלון מסיקה
מרק פרובנסאל ירקות אביב - Soup au pistou

מצרכים למתכון

  • למרק

    • 2זוקיני חתוכים לקוביות בינוניות
    • 2כרשות חתוכים לקוביות בינוניות
    • 2גזר קלופים וחתוכים לקוביות בינוניות
    • 5גבעולי סלרי עדיף גבעולים פנימיים בהירים, חתוכים לקוביות בינוניות
    • 5גבעוליפטרוזיליה
    • 2תפוח אדמה בינוניים קלופים וחתוכים לקוביות קטנות
    • 200גרםשעועית ירוקה רחבה, קטומה וחתוכה גס
    • 1צרורקייל נקי מגבעולים וקצוץ גס
    • 8כפותשמן זית
    • מלח
    • פלפל שחור גרוס
    • 1גרםזעפרן
  • לפיסטו

    • 1צרורבזיליקום
    • 2שינישום
    • ¼כוסשמן זית איכותי
    • קורטמלח
    • 100גרםגבינת פיקורינו להגשה

אופן ההכנה

איך מכינים מרק פרובנסאל ירקות אביב, או Soup au pistou?

  • 1
    בסיר רחב וכבד, מחממים את שמן הזית ומוסיפים את הכרשה, גזר וסלרי, ממליחים ומפלפלים מעט ומבשלים, תוך ערבוב על איש בינונית, למשך כ- 5 דקות, עד שהירקות מתחילים לשחרר ארומה נעימה, צבע עמוק ומתחילים להתרכך.
  • 2
    מוסיפים לסיר את שאר הירקות, למעט הקייל והשעועית ירוקה, ומערבבים היטב למשך כ- 2 דקות נוספות.
  • 3
    מוסיפים מים חמים לכדי כיסוי הירקות ומערבבים בנפרד את הזעפרן בכוס מים רותחים, עד שמשתחרר צבע זהוב ויפה. מוסיפים את מי הזעפרן לסיר ומביאים לרתיחה עדינה, ממליחים בעדינות.
  • 4
    מבשלים מכוסה למשך כ- 40 דקות ומוסיפים את הקייל ושעועית ירוקה, מבשלים כדקה נוספת ומסירים מהחום.
  • 5
    להכנת הפיסטו: שמים את המרכיבים במעבד מזון וטוחנים לקבלת מחית גסה
  • 6
    יוצקים את המרק לקערות הגשה, מניחים מעל כף פיסטו ומגררים גבינת פיקורינו ומגישים.

טרם התפרסמו תגובות

הוסף תגובה חדשה

+
בשליחת תגובה אני מסכים/ה
    1
    walla_ssr_page_has_been_loaded_successfully